跳绳： 1：跳绳的难度在于手脚的协调配合，很多人做不到，就不去做了。2：因为协调性要求更高，连续的跳绳不太可能，总会被迫停下来调整，速度不可能持续很快。3：因为有绳的缘故，你也不能跳得很慢，更多时间是匀速的跳绳。4：跳绳的训练强度，对心肺功能的刺激，远大于跑步，跳绳10分钟比慢跑30分钟更累，很多人根本坚持不了，要有普通人可以连续跳绳30分钟不费力，真的是非常厉害了。5：跳绳时原地运动，可以随时停下休息，不受环境，地形的影响，不容易运动过量。6：跳绳通常是双腿跳，动作幅度，腾空高度，远远小于跑步，主要是小腿发力，踝关节运动，膝关节配合，前脚掌落地，不会有更大的冲击，惯性，大大减少了对膝关节的损伤。7：跳绳也有很多姿势，叫花式跳绳，在不同姿势下组合完成训练，强度可以更大，训练效果更好，但却很安全。8：很多人认为跳绳很有难度，不能持续长时间的运动，同样人们认为自己不会，就不做，才不会去学习哪！可以选择自认为会的运动，并错误的认为只有运动的时间越长才越好。9：如果你连原地小跳都不会，怎么可能真的会跑步哪？10：跳绳真的很有难度，以至于还没人跳绳跳死，跑步大家按公里算，而跳绳却用次数计算，足以说明难度和训练强度。11：当然跳绳也有技术，姿势不对，体重过大，也不适合，造成膝关节损伤的有，但和跑步相比只是九牛一毛而已，至少安全十倍。12：跳绳同样需要学习，需要基础能力的训练，如果没有绳，技术难度远远小于跑步。而正是这根绳，有效的控制了节奏，速度，锻炼了协调性，也许你会被绳抽到哦！ 不管你选择什么运动，都必须按步骤学习，学习，学习！也是最有效的避免关节损伤的关键
跳绳一般对膝盖没有影响的 除非你膝盖有伤病或者是伤病未痊愈才会有影响而且跳绳对身体有很多好处如有伤病等痊愈后再跳吧楼下的哥们我估计你从小就缺乏锻炼吧平常坐办公室根本没锻炼过要活动的话你先热身拉下韧带吧免得再受伤-- 悲剧ING
跳绳看起来简单，有些问题不注意确认容易伤到膝盖。大致有以下几个方面： 第一，要掌握好绳子的长度，用脚踩住跳绳的中间时，2手握着跳绳的2端要差不多能与肩平行，不一定要很准确，自己把握。第二，最好是软质的地上，比如草地，沙地，地板，如果是水泥地，最好穿软底的鞋子，地面不能凹凸不平，这样容易伤脚。第三，运动前做些热身运动，特别要把下肢活动开。 另外可以用护具保护膝盖，能够在很大程度上避免膝盖受伤。用护膝包紧膝关节，相当于关节多了一层保护膜

膝盖不好最好不要跳绳，因为会加重膝盖的损伤。而且一些爬上等运动，也最好不要参与。
不建议做这类运动，跳绳会是膝盖更加严重

视频中，看到你膝盖受伤还没有好，建议现在暂时先别跳绳。 跳绳是一项比较剧烈的运动，尤其弹跳对于膝关节压力比较大，虽然看上去像是擦伤，并没有损伤到骨头，但是皮肤淤青，证明膝关节周围软组织有损伤，可能会有水肿，如果再跳绳的话，会加重水肿，影响膝关节恢复，现在首要的是，先把膝关节养好，然后再去做运动。千万别急于一时，反而拖延了恢复时间，得不偿失。
如果您的膝盖摔伤了的话，建议不要跳绳了，如果继续跳绳的话，对膝盖没有好处，而且会继续拉伤的。
如果你在跳绳的时候不觉得膝盖疼痛就可以跳，相反就千万不要再跳了！

适度跳绳可以锻炼膝盖，但超负荷的话会让膝盖受伤，会加速膝盖软骨的磨损老化。
不会的,跳绳会很有效的刺激骨骺分裂 ,对长高很有帮助,每天可分2次跳 ,在晚上睡觉之前半小时跳最有好处
按照你这样是没什么事的 但是千万记住别在水泥地或是板油路上跳绳跑步这样会对膝盖 脚踝照常伤害的

半月板损伤后极难愈合,因为半月板血运极差,绝大部份为无血管区,只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应. 注意1,饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮.2,外敷济愈堂月板健骨舒络贴，注意上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤. 3,蹦跳是绝对不可以的了.别再跳了,好好养好它!不然会越来越严重,腿会很疼,走不了路的!别开玩笑哦!
最好别跳了
不可以跳了
还是小心点好。